ʻA, ke noʻonoʻo wale nei i ke komo ʻana i loko o ka wai ʻauʻau mahana e hoʻomaha ai mākou. ʻO nā ihoiho kukui, ke hoʻokani nei i nā mele hoʻoluʻolu, a me ke komo ʻana i kahi pahu wai ʻauʻau me kahi puke a i ʻole ke aniani o ka waina nā ʻano mālama pilikino punahele a nā poʻe. Akā hoʻowahāwahā maoli anei ka ʻauʻau? E noʻonoʻo e pili ana iā ia: ke pulu nei ʻoe i loko o ka pahu wai i piha i kāu bacteria ponoʻī. ʻO ka lōʻihi o kou moe ʻana ma laila e hoʻolohe ana iā Bon Iver, e hoʻomaʻemaʻe a lepo paha ʻoe?
I mea e hōʻoia ai i ke kumumanaʻo he maikaʻi ka ʻauʻau ʻana, a i ʻole e wehe i ka moʻo hoʻowahāwahā o ka ʻauʻau ʻana (e pili ana i ka bacteria a me nā hopena o ke olakino a me ka ʻōpū), ua alakaʻi mākou me nā loea hoʻomaʻemaʻe, dermatologists a me OB-GYNs Kamaʻilio. E kiʻi i nā ʻoiaʻiʻo.
E like me kā mākou āpau, ʻaʻole ko mākou lumipaku kahi kahi maʻemaʻe loa i ko mākou hale. Noho ka helu nui o nā koʻohune i kā mākou ua, ʻauʻau, nā lua a me nā poho. Wahi a ka noiʻi olakino olakino, piha kāu bakuna wai koʻohuna e like me E. coli, Streptococcus a me Staphylococcus aureus. Eia nō naʻe, ʻo ka ʻauʻau ʻana a me ka ʻauʻau ʻana ʻelua e hōʻike iā ʻoe i kēia bacteria (i ka hoʻohui, ʻoi aku ka nui o nā bacteria i loko o ka pākū.) No laila pehea ʻoe e hakakā ai i kēia bacteria? Simple: hoʻomaʻemaʻe pinepine i kaʻauʻau.
Ua hōʻike iā mākou nā hoa hui o The Laundress Gwen Whiting lāua ʻo Lindsey Boyd iā mākou pehea e hoʻomaʻemaʻe pono ai i ka ʻauʻau. Inā ʻoe he fanatic lumi ʻauʻau, e ʻoluʻolu e hoʻomaʻemaʻe i ka pahu ʻauʻau i hoʻokahi manawa i ka pule e hōʻoia i kahi ʻauʻau maʻemaʻe.
Ke hiki mai i nā hopena o ka ʻauʻau ʻana a me ka ʻauʻau ʻana i ka ʻili, manaʻo ka poʻe dermatologists ʻaʻole nui ka ʻokoʻa. Eia nō naʻe, pono e hana i kahi kī nui ma hope o nā ʻano hoʻomaʻemaʻe ʻelua: moisturizing. Ua haʻi aku ʻo Dermatologist Adarsh Vijay Mudgil, MD iā HelloGiggles: "Inā makemake ʻoe, hiki iā ʻoe ke ʻauʻau i hoʻokahi manawa i ka lā, inā ʻoe e hoʻomoʻomaʻu koke i ka ʻili i hoʻomaʻemaʻe ʻia." "ʻO ka hoʻonoe a hoʻonoe ʻana i ka ʻili ka kī no ka laka ʻana i ka makū i loko o ka ʻauʻau a i ʻole ka ʻauʻau. Inā hala kēia hana nui, hiki i ka ʻauʻau pinepine ʻana ke hoʻomaloʻo i ka ʻili. ”
Ua ʻae ka dermatologist i hōʻoia ʻia e ka papa ʻo Corey L. Hartman, MD i kēia wehewehe ʻana, e kāhea nei i ke ʻano pulu a me ka sila. "I mea e pale aku ai i ka ʻili maloʻo, nahaʻi a hoʻonāukiuki paha ma hope o ka ʻauʻau ʻana, e hoʻopili i kahi moisturizer mānoanoa a ʻoluʻolu hoʻi i loko o ʻekolu mau minuke ma hope o ka ʻauʻau ʻana a i ʻole ka ʻauʻau ʻana."
E pili ana i nā huahana ʻauʻau maikaʻi loa, ua paipai ʻo Kauka Hartman e hoʻohana i nā aila ʻauʻau ʻaʻole ʻaʻala a me nā kopa liʻiliʻi a me nā hoʻomaʻemaʻe. Ua wehewehe ʻo ia: "Hiki iā lākou ke kōkua i ka hoʻoluʻu i ka ʻili i ka wā o ka ʻauʻau a hāʻawi i ke olakino holoʻokoʻa o ka ʻili." ʻO ka aila ʻoliva, aila eucalyptus, oatmeal colloidal, paʻakai a me ka aila rosemary āpau e kōkua i ka hoʻonui i ka wai i loko o ka ʻili.
Akā e akahele: ua ʻōlelo ʻo Kauka Hartman he nui nā ʻauʻau huʻa a me nā pōkā ʻauʻau i loko o nā parabens, ka wai ʻona, nā phthalates a me nā sulfates, i hiki ke hoʻomaloʻo i ka ʻili. Ua aʻo aku ʻo Debra Jaliman, MD, ka dermatologist i hōʻoia ʻia e ka papa, e pili ana i kēia ʻōlelo aʻoaʻo a kuhikuhi aku ua hoʻopunipuni maoli nā pōkā pahū.
Ua ʻōlelo ʻo ia: "Nani ka nani o nā poma ʻauʻau a ʻaʻala maikaʻi." "I mea ʻala a nani hoʻi ia mau mea, hoʻohui ʻia ka hopena o ka ʻili i ka ʻulaʻula o kekahi poʻe a ʻeha hoʻi ma hope o ka hoʻopili ʻana me ka ʻili gel shower." Hoʻohui ʻia, aʻoaʻo ʻo Kauka Jaliman ʻaʻole e ʻauʻau no 30 mau minuke, no ka mea he kumu paha kēia i nā ʻūlū a me nā manamana lima a me ka ʻili maloʻo.
Ua lohe ʻoe i ka pilau: hiki i kahi nui o nā huahana ke hoʻopau i kou olakino wahine. ʻOiai paha ʻoe e koi i ka hoʻohana ʻana i kahi kopa pono e holoi i kāu ʻōpena i ka ʻauʻau, kahi hopena maikaʻi ʻole kekahi huahana i kāu pH, keu hoʻi inā pulu ʻoe iā lākou no ka manawa lōʻihi.
Lawe ʻia mai nā hoa o Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) o nā māka mālama ola wahine Happy V a me OB-GYN: "Hiki i ka ʻauʻau ke hōʻoluʻolu a hoʻoulu hou i ka poʻe," i haʻi aku ʻo ia iā HelloGiggles. "Eia nō naʻe, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā huahana he nui i loko o ka pahu ʻauʻau e hiki ai ke hoʻonui i ka huhū o ke kino a hana i nā maʻi, e like me ka hū a i ʻole nā bacteri vaginosis."
"ʻO nā huahana i loaʻa ka mea ʻala, ʻala, parabens a me ka waiʻona e hiki ke hoʻomaloʻo a hoʻonāukiuki i nā kino o ke kino, i hiki ai ke hōʻoluʻolu," hoʻomau ʻo Dr. Sheppard. "E hoʻāʻo e hoʻohana i nā huahana kūlohelohe a ʻaʻohe nui nā mea hoʻohui. E luku kēia mau mea hoʻohui i ka pH o ka ʻōpala a i ʻole kekahi mea hoʻonāukiuki paha.
Eia hou, ʻo ka mālama ʻana i ka ʻōpala ma hope o ka ʻauʻau ʻana ke kī o ka pale ʻana i ka maʻi a i ʻole ka maʻi ʻole ma laila. Ua wehewehe ʻo Kauka Shepherd: "Ma hope o ka ʻauʻau ʻana, hiki i ka pulu o ka wahi a pulu a hoʻonāukiuki paha ke hoʻonāukiuki, no ka mea e ulu ka bacteria a me nā fungi i kahi lewa a hiki ke hana i nā bacteri a me nā maʻi hū."
Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, he nui nā keu ke lawe ʻana i kahi ʻauʻau i kekahi manawa. Ma waho aʻe o ka mea maopopo (hoʻomaha i kou manaʻo a hana i kahi lawena noʻonoʻo), loaʻa nā pōmaikaʻi o ke kākoʻo ʻepekema i ka ʻauʻau ʻana. Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi e hiki i ka ʻauʻau wela ke hoʻoluʻolu i kou mau mākala a me nā hono, hoʻomaha i nā hōʻailona anu, a ʻo ka mea nui paha, hiki iā ia ke hiamoe.
No laila, i ka manawa aʻe e makemake ʻoe e hoʻowai iā ʻoe iho i kahi wai ʻauʻau mehana, e ʻoluʻolu mai nānā ʻole i kēia manaʻo, e hoʻomaʻemaʻe wale i kāu wai ʻauʻau, e hoʻohana i nā huahana hoʻonāukiuki ʻole, a laila moisturize. E ʻauʻau maikaʻi!
Ka manawa o ka manawa: Feb-18-2021